为什么会有这样的建议存在？头盔真的会在三年，或者五年后的某一天突然“奇迹般的”丧失功能么？到底什么时候应该更换头盔？
首先，我们来看看权威组织对更换年限的看法，代表头盔安全评级最高标准的Snell Foundation在官网上如是说：
“五年更换建议”是被头盔生产商和Snell Foundation一致认同的：在头盔生产过程中使用的胶水，树脂和其它材料会影响头盔内部材料；头油，汗水，化妆品还有日常损耗会造成头盔性能下降；油性的清洁剂，喷漆，燃料和其它日常接触到的材料也可能会对头盔材质造成影响，从而影响其安全性能；同时，过往经验指出，每隔五年，因材质，设计，生产方法和安全标准的进步，新头盔在功能性和安全性上都会有一个飞跃。所以，五年更换一次头盔是理性的选择。
从Snell Foundation较官方的说法中，我们可以精炼出两个有用的信息：1 日常使用会对头盔材质（尤其是内衬，固定装置）造成损耗，从而影响其安全性能；2 头盔研发五年一个周期的飞跃升级，使得新头盔相较于五年前老头盔有质的区别，只得更换。
如何判断自己的头盔是否应该更换了？
Snell Foundation关于损耗的说法相当的模糊，一年只戴几次头盔和几乎天天戴头盔都会对头盔造成损耗，但两者的损耗程度是不同的，达到什么样的损耗程度我们才需要更换头盔呢？
头盔的外壳几乎不会因为穿戴而被损耗，容易被损耗的部分是EPA内胆，舒适内衬和固定装置。
EPA内胆是头盔最重要的安全部件之一，承担了绝大部分减缓冲击力的职责。检查EPA内胆损耗的方法相对简单：几乎所有头盔制造厂都会把EPA内胆喷成黑色，拆下头盔舒适内衬后，头盔内部黑黑的泡沫层就是EPA内胆。如果发现EPA内胆的黑漆有脱落，裂开现象，或者EPA内胆松动，就说明其损耗已经到了极限，需要马上更换。
舒适内衬损耗通常表现为松动，破损，污渍，异味；固定装置损耗表现为松动，破损，无法使用。
除了污渍和异味这样的明显的较易判断的损耗外，我们如何判断其它损耗已经严重到了需要换头盔的程度？
正确佩戴头盔，收紧固定装置后，如果你可以在头保持不动的情况下，大浮动转动，晃动头盔，就说明内衬和固定装置已经损耗到需要更换的程度了。
注意：一旦你的头与头盔内部产生间隙，就极可能在摔车时发生头与头盔内部之间的“二次碰撞”，而“二次碰撞”是最常见的脑损伤成因。
头盔掉到地上需要更换么？
坊间有个说法是：一旦你的头盔从腰部高度掉到地上，就应该更换了。事实上，这种说法并不正确。就连Snell Foundation都明确在官网上表示，经过安全认证的头盔除非长时间，持续性，频繁掉落，或者以极快速，从极高处掉落，才可能影响其安全性能。日常从摩托车座上滑落个一两次，几乎不会影响其安全性能，不需要更换。
摔车后头盔需要更换么？
摔车后，只要头盔接触到地面，履行了其职责，不管表面上它“伤”得多轻，都必须马上更换。如此严苛的原因是，一旦头盔在遭遇撞击时，有头在里面，其保护材质会产生更大的形变，其安全保护性能急剧降低，不应该再被信任。
在国外的赛车场，赛道管理员会备一个大号园艺剪。有人摔车，头盔接触地面，赛道管理员便会用园艺剪在其头盔下颚部剪一道，让该头盔无法继续使用或者二次出售。
五年周期从哪一天开始算？
五年周期的算法有两种说法：一种是从其出厂日期开始计算，另一种则是从你第一次开始使用的日期开始计算。小编比较赞同第二种说法，头盔“变质”的主要原因是日常使用的损耗，没有使用，损耗自然无从谈起。
当然，你还是需要用常识进行判断，80年代的“新”头盔能不能用？当然不能用，那时的头盔连EPA内胆都没有，安全性能和现代头盔完全不可同日而语。
总的来说，五年周期只是头盔生产商和头盔安全认证机构给骑士的一个概念：告诉你头盔确实会损耗，确实会需要更换，至于何时更换，你可以按照自己的使用情况进行判断，不一定非要是以五年为期限。
同时，头盔科技毫无疑问会持续进步，但5年前的Arai和如今的Arai在安全保护性能上差多少谁也说不清楚，这个差距在没有突破性科技出现/应用的时候，是很小的，新头盔和5年前头盔的差别更多是在功能性和舒适性上。不过既然新头盔更好用，为什么不换新的呢？
